Qu est-ce que l équilibre corporel virtuel?

Qu est-ce que l équilibre corporel virtuel?

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BODYBALANCE™ est une combinaison scientifiquement prouvée de mouvements de yoga simples, avec quelques éléments de Tai Chi et de Pilates. Les mouvements sont soigneusement choisis pour renforcer l’ensemble de votre corps et augmenter votre flexibilité, le tout sur une musique parfaite pour se détendre – il est donc facile d’oublier que vous mettez votre corps au défi et le changez pour le mieux.

Pendant le BODYBALANCE, l’accent est mis sur l’amélioration de la force fonctionnelle de base, l’amélioration de la mobilité des articulations et la création d’un sentiment de bien-être et de calme, et non sur la combustion de calories. Nous vous suggérons donc d’oublier l’idée de brûler des calories et de profiter plutôt de la souplesse accrue, de la force améliorée et de la réduction du stress qu’apporte le BODYBALANCE.

Les cours de BODYBALANCE commencent par un échauffement inspiré du Tai Chi, où l’on se concentre sur la respiration pour se préparer à ce qui va suivre – une série revigorante de salutations au soleil, de séquences de guerriers, d’ouvertures des hanches, de torsions et d’un entraînement du tronc inspiré du Pilates. La séance d’entraînement se termine par une période de relaxation.

Que vous souhaitiez développer votre force physique ou mentale, le BODYBALANCE y parviendra. Dans une étude de l’université de Roehampton au Royaume-Uni, des scientifiques ont montré que le BODYBALANCE peut contribuer à réduire la graisse corporelle, à renforcer le dos, à améliorer la flexibilité et à réduire l’anxiété. Il a également été démontré que le BODYBALANCE entraîne des améliorations significatives de l’équilibre et de la vitesse de marche, ce qui est un excellent indicateur d’une vitalité accrue. Plus récemment, une nouvelle étude a révélé que 30 minutes de BODYBALANCE avant de se coucher peuvent améliorer le sommeil, renforcer les sentiments positifs et améliorer la récupération du stress mental et physique.

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Les Mills Virtual Body Balance est un cours d’exercice sans poids où vous n’aurez besoin que d’un tapis pour votre confort. Les cours consistent en une série de poses de yoga, d’exercices d’étirement, de Tai Chi et d’exercices de renforcement musculaire.

Parfait pour un entraînement complet. Travaillez les jambes, les abdominaux, les épaules, le dos et les bras. Cet entraînement est conçu pour vous rendre super fort ! Aucun équipement n’est nécessaire : les mouvements sont effectués avec le poids de votre corps comme résistance.

Idéal si vous cherchez à devenir plus souple. Êtes-vous un athlète qui néglige les étirements après la course ? Ou peut-être une personne qui va à la gym et qui a du mal à trouver des mouvements corrects et efficaces pour augmenter l’amplitude des mouvements ? Un super cours pour améliorer l’amplitude des mouvements et la souplesse de tout votre corps.

Vous pouvez consulter nos horaires Les Mills Virtual pour les centres de loisirs Olympia de Kimberley, Bramcote et Chilwell en visitant notre site Web. Vous pouvez également télécharger gratuitement notre application sur n’importe quel appareil Apple ou Android, en recherchant simplement “L Leisure”.

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À BodyBalance Christchurch, nous avons toujours placé le bien-être de notre petite communauté et celui de notre société en général au premier plan.Nous avons la chance de disposer d’un lieu magnifique avec de hauts plafonds et beaucoup d’espace au sol. Comme vous pouvez vous y attendre, la capacité de nos classes est actuellement réduite pour offrir plus d’espace à chaque participant, conformément aux directives de l’industrie et du gouvernement en matière de meilleures pratiques.

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Chez Village Gym, nous avons des offres exceptionnelles dont nous aimerions vous faire part. Nous utiliserons vos informations pour vous informer des offres qui pourraient vous intéresser et nous promettons de traiter vos données avec respect et de ne jamais les partager avec quelqu’un d’autre, de plus vous pouvez arrêter de recevoir nos mises à jour à tout moment. Je consens à recevoir des mises à jour de Village Gym sur la base de mes données.

Amusez-vous avec, faites-en votre propre expérience ! Ce qu’il y a de mieux avec BodyBlance, c’est que vous pouvez adapter l’entraînement à vos objectifs et à votre niveau de forme. Votre équilibre a besoin d’attention ? Tenez votre pose aussi longtemps que possible, mais augmentez le nombre de répétitions. Vous êtes prêt à pousser votre corps ? Ajoutez quelques poids aux chevilles pour faire travailler votre corps sous pression.

Profitez de nombreux cours de fitness inspirés du yoga au Village Gym, avec une variété d’abonnements adaptés à votre emploi du temps et à votre style. Restez cohérent avec un abonnement de 12 mois, profitez de la flexibilité d’un forfait mensuel glissant ou rendez-nous une visite éclair avec une carte journalière. C’est votre voyage, faites-le à votre façon.