Quel est le meilleur collagène pour les cartilagos?

A quoi sert le collagène ?

Pour une meilleure absorption du collagène pris par voie orale (avalé sous forme de capsule, de poudre ou de boisson), le collagène doit être extrait de sa source d’origine, puis décomposé en chaînes plus courtes d’acides aminés, avec des molécules suffisamment petites pour que nous puissions les absorber par notre intestin.

Cependant, les effets du collagène qui n’a pas été hydrolysé ont été étudiés par rapport à la santé des articulations et des os, et peu de différence a été constatée entre l’efficacité du collagène hydrolysé et du collagène non hydrolysé6.

Une étude de 2013 publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a révélé que 40 mg de collagène de type II non hydrolysé par jour entraînaient une amélioration de l’extension de l’articulation du genou et une réduction de l’inconfort pendant un exercice intense8.

Une étude allemande publiée dans la revue Nutrients a rapporté que la supplémentation en collagène hydrolysé augmentait significativement la densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées qui ont participé à l’étude.

Shop CollagenLes conseils contenus dans cet article sont donnés à titre d’information uniquement et ne doivent pas remplacer un suivi médical. Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant d’essayer tout complément, traitement ou remède. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Collagène de type 1, 2 3

La poudre de collagène est largement considérée comme l’un des meilleurs compléments alimentaires pour les articulations. Comment cela se fait-il ? Parce qu’il joue un rôle majeur dans la formation d’un cartilage sain et le maintien de tissus conjonctifs, y compris les articulations, les ligaments et les tendons, forts et sains. En fait, près de 100 % des tissus conjonctifs sont fabriqués à partir de collagène.

Ce processus peut commencer dès le milieu de la trentaine et se poursuivre jusqu’à un âge avancé. Si le vieillissement en soi est un facteur important pour la santé des articulations, il en va de même pour d’autres habitudes de vie qui ont tendance à avoir un impact sur le collagène, comme une mauvaise alimentation, une activité physique trop intense ou trop faible et un niveau de stress élevé.

En plus d’une alimentation riche en nutriments comprenant suffisamment d’antioxydants, de protéines et de sources naturelles de collagène comme le bouillon d’os, une supplémentation peut également fournir à notre corps les acides aminés dont il a besoin pour soutenir la santé des tissus conjonctifs et maintenir le confort et la mobilité des articulations.

Le collagène favorise la santé globale des articulations en contribuant à la souplesse, à la mobilité et à l’amplitude des mouvements. Il a même été démontré que certains collagènes favorisent la récupération après l’effort et réduisent l’inconfort, avec des résultats visibles en seulement 7 jours.

Meilleur collagène pour la peau

Qu’est-ce que le collagène ? Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. C’est la protéine que l’on trouve dans nos os, nos dents, nos muscles, notre peau et nos tendons. C’est la protéine qui assure la cohésion de notre corps. Le collagène donne à notre corps sa force et sa structure. Le collagène endogène est le collagène naturel, synthétisé par l’organisme. En vieillissant, le corps le détruit plus vite que nous ne pouvons le remplacer. Nous commençons à perdre environ 1 % de notre collagène par an à partir de la vingtaine et les femmes en perdent jusqu’à 30 % à la ménopause. Les types de collagène les plus courants sont les types I, II et III. Le collagène est pris sous forme de supplément pour aider à remplacer ce qui est dégradé. Les différentes formes de collagène présentent des avantages différents. Alors, quelle forme de collagène est la meilleure pour la santé des articulations ?

Le collagène de type I est le plus courant dans l’organisme. Il fournit la structure de la peau, des tendons, des os, des ligaments et d’autres tissus conjonctifs. Vous pouvez le trouver dans les suppléments de collagène marin et bovin. En tant que complément, ce type de collagène est particulièrement bénéfique pour la peau.

Poudre de collagène

Il existe un besoin de traitement efficace pour les millions de personnes aux États-Unis qui souffrent d’arthrose, une maladie dégénérative des articulations. La demande de traitements, traditionnels et non traditionnels, continuera de croître avec le vieillissement de la population.

Cet article passe en revue la littérature médicale sur la recherche préclinique et clinique d’un composé unique, l’hydrolysat de collagène. Les articles ont été obtenus par des recherches dans la base de données PubMed (www.pubmed.gov) jusqu’en mai 2006 en utilisant plusieurs paires de mots clés (hydrolysat de collagène et arthrose ; hydrolysat de collagène et cartilage ; hydrolysat de collagène et chondrocytes ; hydrolysat de collagène et essai clinique) sans limite de date. En outre, d’autres sources d’information, telles que des résumés présentés lors de congrès scientifiques et des articles de la littérature médicale allemande non disponibles sur PubMed, ont été examinées et incluses selon le jugement des auteurs quant à leur pertinence par rapport au sujet de l’examen.

Selon les recherches publiées, il a été démontré que l’hydrolysat de collagène administré par voie orale est absorbé par voie intestinale et s’accumule dans le cartilage. L’ingestion d’hydrolysat de collagène stimule une augmentation statistiquement significative de la synthèse des macromolécules de la matrice extracellulaire par les chondrocytes (p < 0,05 par rapport aux témoins non traités). Ces résultats suggèrent des mécanismes qui pourraient aider les patients atteints de troubles articulaires tels que l’arthrose. Quatre études ouvertes et trois études en double aveugle ont été identifiées et examinées ; bien que nombre de ces études n’aient pas fourni d’informations essentielles – comme la signification statistique des résultats – elles ont montré que l’hydrolysat de collagène était sûr et permettait d’améliorer certaines mesures de la douleur et de la fonction chez certains hommes et femmes souffrant d’arthrose ou d’autres affections arthritiques.