Pourquoi ton dos fait-il mal quand la période arrive?

Pourquoi ton dos fait-il mal quand la période arrive?

Pourquoi les règles font-elles mal ?

Les règles d’une femme sont une partie normale de la vie, mais elles s’accompagnent d’une série de symptômes gênants et inconfortables. Les crampes abdominales, les ballonnements et les douleurs lombaires comptent parmi les désagréments les plus courants. Heureusement, les problèmes typiques des règles peuvent être traités avec des thérapies faciles à utiliser, à domicile.

Les remèdes à faire soi-même permettent de soulager divers désagréments, tandis que les femmes de tous âges peuvent bénéficier de technologies désormais disponibles, comme les ceintures de luminothérapie laser pour les maux de dos. Découvrez ci-dessous ce à quoi vous devez vous attendre et comment vous pouvez prendre soin de vous. Lors de vos prochaines règles, vous disposerez d’un plan fiable et utile pour soulager vos symptômes.

Alors que certaines femmes ne ressentent pas de gêne importante au niveau du dos pendant leurs règles, beaucoup d’autres ressentent de fortes douleurs lombaires pendant les différentes étapes de leur cycle menstruel. Il existe quelques raisons courantes à l’origine de ces symptômes. En voici quelques-unes :

Si vous ne présentez aucune des conditions ci-dessus, il se peut qu’une autre raison explique vos douleurs dorsales liées aux règles. Une fois que vous avez éliminé les causes les plus courantes de vos symptômes, vous pouvez passer aux causes moins connues. Voici quelques raisons alternatives à l’inconfort lombaire pendant votre cycle menstruel :

Endométriose

Pendant les menstruations, nous pouvons facilement nous déshydrater car nous perdons du liquide dans notre sang. Comme vos reins sont situés dans le bas du dos, les douleurs rénales causées par la déshydratation peuvent souvent être confondues avec des douleurs dans les muscles du dos.

  Comment éliminer rapidement le verre du corps?

La plupart des gens ignorent la géographie générale de leurs organes, et vous serez peut-être surpris de découvrir que l’utérus se trouve près de la colonne vertébrale. En prévision d’une grossesse, chaque fois que vous avez vos règles, votre utérus s’engorge, ce qui peut pousser contre le réseau dense de nerfs entourant votre colonne vertébrale. Cela peut entraîner des douleurs dorsales, des douleurs cervicales et des maux de tête.

Ne vous recroquevillez pas en réaction à la douleur ! Bien qu’il puisse être naturel de se recroqueviller sur le canapé en s’apitoyant sur son sort, cela pourrait aggraver la situation si votre colonne vertébrale vous cause des problèmes. Tenez-vous droite et étirez-vous bien pour soulager la pression exercée sur votre colonne vertébrale.

Pendant vos règles, la paroi de votre utérus commence à se contracter plus vigoureusement que pendant le reste du mois afin de se débarrasser de sa muqueuse. Cela signifie que les vaisseaux sanguins sont comprimés et que l’approvisionnement en oxygène de votre utérus est temporairement interrompu. Sans oxygène, votre utérus libère des substances chimiques douloureuses que vous ressentez comme des crampes menstruelles.1

A quoi ressemble la douleur des règles ?

Les douleurs lombaires sont un symptôme courant du syndrome prémenstruel, qui touche la majorité des femmes pendant leurs règles. Elle n’est généralement pas grave, mais si vous souffrez d’une affection sous-jacente, telle que la dysménorrhée, l’endométriose, les fibromes ou le trouble dysphorique prémenstruel, vous pouvez développer de fortes douleurs lombaires pendant vos règles.

L’endométriose est une affection courante dans laquelle un tissu semblable à la muqueuse de l’utérus (endomètre) commence à se développer ailleurs et à s’attacher à d’autres organes, tels que les ovaires et les trompes de Fallope. Cela peut provoquer des cicatrices et affecter vos organes. Les symptômes courants sont les suivants :

  Comment les graisses deviennent-elles l énergie?

Les douleurs lombaires sévères pendant les règles peuvent être traitées en prenant des analgésiques ou des anti-inflammatoires en vente libre quelques jours avant le début des règles. Si cela ne suffit pas à soulager votre douleur, consultez votre médecin généraliste.

Les crampes abdominales peuvent aggraver vos douleurs lombaires. Vous pouvez soulager vos crampes en appliquant une compresse chauffante, en prenant une douche ou un bain chaud, en vous faisant masser, en faisant de l’exercice ou en essayant des techniques de relaxation (par exemple des exercices de respiration).

Période du mal de dos

De nombreuses femmes ressentent un certain degré de douleur dans le bas du dos avant ou autour du début de leurs menstruations. Cette douleur fait souvent partie de leurs règles normales ou du syndrome prémenstruel (SPM). Plus rarement, elle est causée par un trouble tel que l’endométriose. Le type de douleur, le moment où elle survient et les symptômes associés peuvent fournir des indices sur la cause.

Les douleurs légères au moment des règles sont courantes. Cette douleur – appelée dysménorrhée – est causée par des hormones appelées prostaglandines, qui stimulent les contractions de l’utérus. Ces contractions produisent des douleurs intermittentes et des crampes. La dysménorrhée est généralement ressentie dans la partie inférieure de l’abdomen, mais elle peut aussi se manifester dans le bas du dos, les hanches ou les cuisses. Les contractions commencent avant le début des saignements menstruels, de sorte que les douleurs dorsales dues à la dysménorrhée peuvent commencer quelques heures ou jusqu’à deux jours avant les règles. Elle disparaît généralement le deuxième ou le troisième jour des règles. Lorsqu’elle est grave, la dysménorrhée peut s’accompagner de fatigue, de nausées et de diarrhée.

  Quelle nourriture empêche la perte de cheveux?

Lorsque la dysménorrhée survient dans le cadre naturel du cycle menstruel, elle est appelée dysménorrhée primaire. Ce type de dysménorrhée commence généralement peu après le début des menstruations et s’améliore avec l’âge. La dysménorrhée secondaire apparaît généralement plus tard dans la vie et est le résultat d’un autre trouble médical, comme l’endométriose ou des excroissances non cancéreuses de l’utérus appelées fibromes.